Почему к вечеру постоянно поднимается давление?

17.05.2018
28

Артериальное давление является важным показателем состояния здоровья. Большие скачки могут привести к возникновению инфаркта или инсульта, потому его нужно не только контролировать, но и усердно лечить. Оно способно повышаться в любое время суток. Эти показатели зависят от особенностей организма и внешней среды. Особенно следует быть внимательными во второй половине дня, поскольку известно, что именно к вечеру резко поднимается давление.

Причины что провоцируют вечернее повышение

к вечеру резко поднимается давление фотоТо, что АД увеличивается именно вечером совсем не удивительно, ведь приблизительно к 17:00 организм становится уставшим и сердечная система не может твёрдо противостоять негативному влиянию. Кроме этого существует масса причин, которые провоцируют повышение АД во второй половине дня. К основным из них относят:

  • Недосыпание. Чтобы ваш организм набрался сил для грядущего дня, вам необходимо как следует выспаться.
  • Употребление пищи на ночь. Если вы будете кушать в позднее время суток, особенно жирную пищу, то это точно не пойдёт на пользу вашему здоровью. Ведь желудку нужно собрать все силы для переваривания пищи, а в вечернее время он уже энергетически истощён. Только представьте, какой приток крови ему необходим, а это большая нагрузка на сосуды. Им это очень тяжело выдержать. Потому зачастую показатели поднимаются на 15 мм рт. ст., а то и выше.
  • Длительное пребывание за компьютером. Работа за ПК также является утомительной и даёт значительную нагрузку на организм.
  • Эмоциональные переживания. Старайтесь, как можно меньше попадать в стрессовые ситуации, ведь они наносят непоправимый вред вашему здоровью.
  • Приём некоторых медицинских препаратов также может негативно сказаться на состоянии вашего артериального давления.
  • Употребление напитков, что содержат кофеин. Кофеиносодержащие напитки являются настоящим энергетиком, потому взбодрят весь организм и заставят его активно работать. Если у вас к вечеру поднимается давление, то лучше замените чашечку кофе ароматным мятным чаем. Однако не забывайте, что с травяными отварами следует быть предельно осторожными, ведь много из них наоборот повышает артериальное давление.
  • Присутствие в меню некоторых продуктов питания. Для людей, что страдают гипертонией необходимо придерживаться определённой диеты. Так, не рекомендуется вечером употреблять: картофель, консервированные продукты, газированные напитки, а также солёную и острую пищу.

Болезни, что провоцируют повышение АД

к вечеру поднимается давление фотоУ многих людей повышается давление во второй половине дня и спровоцировано это определёнными заболеваниями, что присутствуют в организме. К основным таким провокаторам относят:

  1. Остеохондроз – это заболевание, которое является результатом малоподвижного образа жизни. Так происходит из-за того, что идёт неправильное перераспределение нагрузки на позвоночник, и он искривляется, а нервные окончания защемляются. Всё это в комплексе и приводит к тому, что сужаются кровеносные сосуды и некоторые органы ощущают недостаток в кровоснабжении. Страдает также и головной мозг, поскольку он не получает необходимого количества кислорода, потому и начинаются головные боли, появляется шум в голове. В результате вечером спина больше всего ноет от нагрузки, что и сказывается на артериальном давлении.
  2. Нарушения в работе мочеполовой системы приводят к проблемам с водно-солевым балансом, из-за чего в организме постоянно накапливается жидкость. Это и приводит к повышению АД. Гипертония при проблемах с мочеполовой системой может быть спровоцирована пиелонифритом, циститом и мочекаменным заболеванием. Мужчинам доставляет проблем воспаление предстательной железы. Однако, как только она придет в норму, то и ситуация с давлением сразу же наладится.
  3. Ожирение. Как известно, лишние килограммы приводят к серьезным проблемам не только с давлением, но и с другими внутренними органами, поскольку оказывают большую нагрузку на организм.

Профилактические меры

Чем вести неустанную борьбу с высоким давлением и постоянно глотать тонны медицинских препаратов, которые значительно вредят вашему здоровью, лучше придерживайтесь определённых правил, что помогут сохранить ваше АД в норме:

  • Избегайте неприятных ситуаций, которые заканчиваются стрессовым состоянием.
  • Активно занимайтесь спортом.
  • Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков.
  • Старайтесь полноценно отдыхать и соблюдайте режим дня.
  • Особое внимание уделите пищевому рациону. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
  • Не переедайте на ночь. Желудок также нуждается в полноценном отдыхе, да и лишние килограммы вам совсем ни к чему.

И помните, если у вас к вечеру поднимается нижнее давление, или верхнее, то это уже тревожный сигнал организма, который пытается вам сообщить, что пора обратиться за помощью к врачу.

УжасПлохоСреднеШорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *