Дыхательная гимнастика при Covid-19 — помогает ли?

13.12.2020
491

Практически при любых заболеваниях дыхательных органов, и воспаление легких, спровоцированное коронавирусной инфекцией здесь не исключение, врачи рекомендуют прибегнуть к специальному комплексу упражнений. Дыхательная гимнастика при ковидной пневмонии действует сразу в нескольких направлениях, и главное – она способствует укреплению легких. Чтобы добиться желанных результатов, необходимо соблюдать некоторые медицинские рекомендации, иначе даже ежедневные занятия окажутся бесполезными или даже опасными.

Польза дыхательной гимнастики при заражении Ковидом

Первые доказательства пользы упражнений для системы дыхания были получены в результате исследований американскими клиниками. Ученые, наблюдающие за состоянием легких у пациентов, регулярно проводивших специальные тренировки, утверждают – правильно выполненные упражнения позволяют добиться следующих результатов:

дыхательная гимнастика при covid-19
  • укрепить легочную ткань;
  • обеспечить полноценное насыщение крови кислородом;
  • замедлить распространение воспаления на здоровые ткани;
  • облегчить дыхание;
  • избавиться от одышки, нормализовать дыхание.

Не следует при этом рассчитывать на чудо – остановить или уничтожить коронавирус они не способны. Цель проведения дыхательных упражнений при ковидной пневмонии – укрепить легкие и активировать их работу. Грамотно проведенные тренировки помогут органам дыхания самостоятельно сопротивляться Ковиду, что значительно повышает шансы на успешное выздоровление.

Самый простой вариант гимнастики – глубокие вдохи с медленными равномерными выдохами. Рекомендуется набирать воздух полной грудью, задерживать на несколько секунд и выдыхать, стараясь делать все с закрытым ртом. Задействовать только носовые ходы – при прохождении через них воздух согревается и не вызывает раздражения слизистых.

Комплекс упражнений должен разрабатывать только врач. При этом учитывается степень поражения легких пневмонией, общее состояние, форму течения заболевания. Специалист также определяет, сколько раз в день необходимо проводить занятия и длительность тренировок – это необходимо, чтобы не навредить легким.

Гимнастика для органов дыхания в период реабилитации

Врачи рекомендуют проводить дыхательную гимнастику при Ковид и не прекращать до полного восстановления легких. Упражнения в период реабилитации действуют сразу в нескольких направлениях:

дыхательная гимнастика при ковид-19
  1. запускают процесс регенерации легочной ткани;
  2. приводят в норму дыхание;
  3. избавляют от одышки;
  4. способствуют насыщению кислородом тканей и органов.

Дыхательные тренировки в период реабилитации немного отличаются от занятий, которые проводятся при заражении коронавирусом. На первых этапах их лучше выполнять в лежачем положении – это позволяет равномерно распределять кислород в пораженных вирусом легких.

Наиболее полезным для восстановления органов дыхания будут глубокие вдохи, которые рекомендуется делать ровно и медленно, избегая рывков. При выдохах можно произносить любые гласные звуки – это позволяет задействовать вспомогательную мускулатуру.

Не следует забывать о других мерах, необходимых при реабилитации организма после Ковид-19. Занятия для легких должны сочетаться с правильным питанием, регулярными прогулками по свежему воздуху, физиологическими процедурами.

Противопоказания к проведению занятий

Изучая пользу дыхательной гимнастики при ковидной пневмонии, не следует забывать и возможном вреде и противопоказаниях. Запретов у тренировок для легких немного, но лучше ознакомиться с ними заранее.

Основные противопоказания:

дыхательная гимнастика при ковиде
  • высокая температура (не рекомендуется делать упражнения, если она превышает 37,5 градусов);
  • затрудненное дыхание или сильная одышка;
  • болезненные ощущения в грудной клетке;
  • учащенное сердцебиение даже в период покоя;
  • нарушение обменных процессов в организме и накопление жидкостей в конечностях (появление отеков).

В продолжение занятий врачи рекомендуют внимательно наблюдать за общим самочувствием. Немедленно прекратить упражнения, если появилось головокружение или тревожат головные боли. Усиление одышки, повышенная утомляемость, аритмия – еще ряд причин немедленно отказаться от проведения тренировок. При повышенном выделении пота также придется подождать с восстановительными упражнениями. Если в продолжение нескольких дней после прекращения занятий тревожные симптомы не исчезают, рекомендуется немедленно сообщить об этом специалисту.

Несмотря на несомненную пользу дыхательных занятий, врачи не рекомендуют полностью полагаться только на их помощь. При коронавирусе важно строго придерживаться медицинских назначений – принимать препараты, следовать диете, регулярно прогуливаться на свежем воздухе. Терапия для органов дыхания – всего лишь вспомогательное средство, которое при правильном применении повысит эффективность назначенных специалистами мер.

УжасПлохоСреднеШорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *